do roboty

[...] ze 113kg na 104 :-( Ale talia osa %-) Kazdy skos widac. Jakos sie zebralem i pojechalem dzis na zakupy także dzis odrabiam kcal i odbicie moze jutro byc bardzo fajne i spore ale tez od jutra dieta i siłownia wiec czas wstac i wziac sie do roboty, Jest cien nadzieji ze bedzie dobrze wiec tylko tym zyje. Jutro wracam, beda wpisy. Trymajcie kciuki.

[...] glupio bylo isc do lekarza ale nie poszedlem do pracy wiec musialem isc. Lekarka stwierdzila ze stan zapalny schodzi i przepisala jakies mocniejsze krople i wyslala mnie do roboty %-) A juz myslalem ze sobie odpoczne do weekendu a tu lipa trzeba znow tyrac :-( 14.08.2018 Masa dzien 105 Piszac date dotarlo do mnie ze jestem 15lat po slubie a [...]

[...] robic. Dobilismy sie wyprostami z dobrym kontrolowanym ruchem i max. Dopieciem :-)) Chwilami mi nie dobrze bylo ale przezylem :-)) Zonka tez dobrze doj**ana byla %-) zawiozlem ja do domu i uderzylem do tyrki. Zjadlem potreningowy i teraz slucham muzy i biore sie powoli do roboty :-)) Zdr dziki Zmieniony przez - Gugcio w dniu 20.01.2019 22:58:39

[...] na siłę, wbrew Twojej woli. Baaa... Nie przypominam sobie nawet, żeby ktoś wysyłał immienne zaproszenie ;-] Z jakiej racji ktoś ma ćwierkać i zachęcać? Mało mamy roboty? Chcesz coś osiągnąć? Dupa w troki i do roboty? Nie chce się, trzeba specjalnej zachęty? A z jakiej racji ma komukolwiek zależeć na tym, żebyś Ty spaliła SWOJE sadło? [...]

Kabo, miast mędrkować bierz się do roboty bo będzie trzeba dołożyć do 1000+ na turystykę }:-( ja pracuję cały czas :-), a o turystyce mi nie wspominaj w maju muszę kilka tysi dopłacić do rezerwacji na czerwiec i chwilowo nie za bardzo wiem co będzie i co z tym fantem zrobić :-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 12/04/2020 17:33:23

zapraszam do dyskusji o HRmax :-) Dziękuję, się wypowiem, ale krótko bo zaraz do roboty :-) Wartość HRmax można sobie w .... wsadzić. Do niczego to nie przydatne, o niczym nie świadczy, nikt nie wie ile wynosi %-) Najistotniejszym parametrem jest próg mleczanowy LTHR i przy tym będę obstawał. To właśnie próg mleczanowy pozwoli w miarę dokładnie [...]

[...] tygodniu ćwiczyłem 3x z innym kolegą a 1x solo :-). I przy tym razie co sam byłem wypadła przypinka ;-D. Ale od poniedziałku wraca i zapowiada, że ostro zabieramy się do roboty bo ma 2 miesiące na zrobienie formy - planuje wakacje na nowy rok %-). Dwa razy mu skasowali wyjazd więc do 3x sztuka ;-D. Czyli to się nazywa makrocykl "od urlopu do [...]

[...] intensywnie kopiować tajską metodykę (nie mogłam się powstrzymać...)Zresztą nawet u nas często pojawiają się seminariach MT...Ale oczywiscie chwali im się, że wzięli się do roboty i mają ambicje. A sam artykuł Yanga świetny i myślę, że bardzo potrzebny, bo rzucił światło na sporo rzeczy. Szkoda, ze od tego nie zacząłeś, zaoszczędzilibyśmy sobie [...]

[...] ryz z warzywami i kurakiem uwazam ze zbyt duza porcja 2. Trening 20:00-20:30 Biegi ~ 5 km 3. Wnioski Pozazdroscilem kolegom dystansow biegowych wiec i ja sie wziolem do roboty dzisiaj jakies 5 km zrobilem. Do konca przyszlego tygodnia chce wydluzyc biegi do 40 minut. Oczywiscie staram sie nie przemeczac kolana zeby mi znowu cos nie siadlo [...]

No Filonko do roboty:-)działaj :-)

Witaj wśród żywych :) I do roboty...

[...] trening A9 (choć możliwe że go przesunę, bo chyab się szykuje jakaś biba mała (oczywiście alkohol nie wchodzi w gre jedynie lampka może dwie wina czerwonego wytrawnego) do taki jakiś mały cheat meal, ale w sobote na dniówke do roboty ide więc nie wiem czy się wybiorę na bibe Kolacja zjedzona włączam jakiego filma i udaje się powoli spać, sija.

Siemanko! Nie mogło mnie tu zabraknąć. Coś mało ekipy Keltona? Kotlet, Merlin do roboty! Foto: Zaczynamy. Najpierw redukcja, potem się zobaczy. Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-05-10 22:55:21

[...] Uploaded with ImageShack.us Odrazu po pierwszych fotkach w maju mialem 2 tyg regeneracji,a zaraz po niej 3-4 tyg przewleklej anginy:D teraz jechalem wodynowym planem na podstawowa sprawnosc fizyczna, ale tez ostatnio kiepsko, wiadomo wakacje, od wrzesnia solidnie do roboty bo panowie ładnie jadą z tym:)

[...] napisałem ci maila w sprawie drobnej zmiany ćwiczeń. Liczę ,że do poniedziałku odpowiesz . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`` Kuźwa idę na całą noc do roboty i nie wiem jak zorganizować posiłki. Dzisiaj wszamałem już 5- przed wyjściem jeszcze jeden i nie wiem co wziąść do pracy. Mogą być jajka i do tego pomidorek i [...]

może może :D a ja muszę się wziąć za zbijanie wagi bo przy moim wzroście (160cm) 58kg to lekka przesada ;) no to spinam tyłek i do roboty

[...] do czasu nieco łakomych spojrzeń na łysiejącą nieco z tyłu płową głowę Lichtensteina. na szyję, plecy i ramiona, pragnąc zarazem wymiarkować, czyli też wiele miałby z nim do roboty, gdyby się im spotkać przyszło bądź w bitwie, bądź w pojedynczej walce. Wydawało mu się, iż niezbyt wiele, bo choć łopatki Krzyżaka rysowały się dość potężnie pod [...]

[...] zajecia - skoncze za roczek - dwa. Ale najpierw zalatw mi wydawce Grooge i umowe na wydanie tych "odpowiedzi" w takim nakladzie, zebym mogl sobie kupic wymarzonego Lexusa Jak to zalatwisz - od razu siadam do roboty! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2002-11-05 11:32:02

czesc ale kurevski dzien dzis, nie dosc ze nie moglem usnac do 3:30 to jeszcze musialem wstac o 6:45 do roboty i ni w chvja sie nie wyspalem od rana zje*ana pogoda do tego i bol glowy stwierdzilem ze sobie wezme energon do roboty przyda sie po poludniu gdy opadne z resztek juz sil, oczywiscie nie wzialem na myjni byl taki zapierdziel ze nawet nie [...]

[...] poszczegolnych srodkow z IP oraz ich faktyczny sklad w pelni odpowiadaja deklarowanej zawartosci? Racja Maku, artykul mocno nieaktualny. S.E.T.H. kiedys IP faktycznie nie mialo najlepszej opini ale ostatnio zabrali sie do roboty tak solidnie, ze od ponad roku zadziwiaja jakoscia stuffu juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...